|
.
“Por, angoixa, ansietat? Què em passa?”
Sessions:
1
Lloc:
Al centre
Máxim per aula: Grup Aula
Destinataris
| ESO 1 |
| ESO 2 |
| ESO 3 |
| ESO 4 |
| Batxillerat 1 |
| Batxillerat 2 |
| Cicle formatiu 1 |
| Cicle formatiu 2 |
Responsable/s
Descripció
En aquest taller se proposa una mirada integrativa de la salut mental, física i emocional, en el que es podrà fer la diferenciació entre por, angoixa i ansietat, per tal de comprendre la situació personal i dels cercles de persones properes. Alhora s'identificaran eines personals per afrontar-ne cada situació.
Objectius
1. Identificar les diferències entre por, angoixa i ansietat.
2. Reconèixer les eines d’afrontament per a cada manifestació dels 3 conceptes explicats.
3. Aprendre a reconèixer les manifestacions de cada condició al cos per tal de saber com cal afrontar-les.
Continguts
Conceptes:
Procediments:
1. Por, angoixa, ansietat
2. Visualització creativa
3. Tècniques de respiració
Actituds:
1. Autoconeixement
2. Autocontrol
3. Autoajuda
Metodologia
Abans:
Preparar l’espai en cercle, si pot ser, per a facilitar la comunicació.
Durant:
Se realitzarà una sessió activa/reflexiva d’explicació i exercicis que puguin deixar pas no tan sols a la informació sinó a l’experiència
Després:
Se proposa un seguiment de las conclusions que els participants expressin tant de paraules com d’actituds i comportaments
Recursos
Observacions
|