|
.
Sentir, expressar i gestionar emocions
Sessions:
2
Lloc:
Al centre
Máxim per aula: Grup Aula
Destinataris
| EI5 |
| Primària 1 |
| Primària 2 |
| Primària 3 |
| Primària 4 |
| Primària 5 |
| Primària 6 |
Responsable/s
Objectius de desenvolupament sostenible (ODS)
ODS 3. Salut i benestar
ODS 4. Educació de qualitat
ODS 10. Reducció de les desigualtats
Descripció
Crearem un espai segur per atrevir-nos a connectar amb nosaltres i amb el que sentim. A través de diverses dinàmiques deixarem que les emocions i els sentiments agafin protagonisme.
La primera sessió, busca acompanyar als i les participants a l’auto observació i la identificació de les emocions a través de l’atenció, els sentits, el silenci, l’escolta i la respiració. Alhora que s’aborda el diàleg i la reflexió conjunta.
La segona sessió té com a punt de partida l’escolta i la consciència corporal a través del ioga i el moviment conscient. Posteriorment, ens endinsarem amb curiositat i amabilitat a l'experimentació, l’expressió corporal i la improvisació.
Observar, expressar, reflexionar, compartir, aturar, sentir, identificar i alliberar són algunes de les paraules claus en aquesta proposta.
El llenguatge i la metodologia s’adapten a l’edat; i a les necessitats i particularitats del grup classe.
Objectius
-Adquirir nous recursos per a identificar, comprendre i gestionar les pròpies emocions.
-Fomentar una actitud d’alegria, amabilitat i respecte cap a un/a mateix/a i cap als companys i companyes.
-Promoure l’atenció i la concentració al moment present.
-Fomentar estats de quietud, silenci, observació, reflexió, relaxació i transformació.
-Contribuir a una societat de persones conscients i responsables.
Continguts
Conceptes:
Procediments:
-Ioga i consciència corporal
-Relaxació
-Visualitzacions guiades
-Jocs i dinàmiques
-Gestió emocional
-Respiració i meditació
-Expressió corporal
Actituds:
-Creativitat
-Intel·ligència emocional - Gestió emocional
-Respecte
-Benestar físic, mental i emocional
-Comunicació
Metodologia
Abans:
Presentació de la tallerista i de l'alumnat.
Presentació dels objectius i del desenvolupament de la sessió.
Durant:
Es faciliten diversos exercicis pràctics a través d’un marc lúdic i distés, que van acompanyats d’una explicació que respon a les preguntes de “per què” em pot ser útil; “com” haig de practicar i “quan” practicar-ho.
Després:
Revisió de les pràctiques realitzades durant la sessió; es faciliten pautes per als infants i per al professorat perquè puguin continuar practicant a les aules. Agraïment i tancament.
Recursos
Observacions
El calendari és orientatiu. S'acabarà de tancar per correu electrònic.
|